¡Hola! 😄 hoy vamos a aprender algo muy importante que debemos saber para cuidarnos y proteger nuestra salud.
¿Habéis oído alguna vez hablar sobre los hábitos posturales?... se trata de un conjunto de recomendaciones que nos ayudan a mantener la correcta posición del cuerpo, ya sea cuando permanecemos quietos o en movimiento, para así evitar posibles lesiones en la columna vertebral.
La postura es la posición que nuestro cuerpo adopta habitualmente. Cuando estamos sentados, de pie o corriendo adoptamos posturas determinadas.
Ahora vamos a ver algunas recomendaciones para cuidar nuestra postura:
Debemos ser conscientes de la gran importancia que tiene para nuestra salud tener en cuenta los malos hábitos postulares para no realizarlos, ya que son los causantes en muchas ocasiones de dolores de espalda, hombro o cuello, así como de músculos y articulaciones.
No hay comentarios:
Publicar un comentario