Conocemos la...¡Natación! 🏊

¡Buenas chicos/as!, hoy os dejo una entrada donde podréis conocer más sobre natación, de la mano de...¡Mireia Belmonte!. Pincha en la imagen para acceder.

Seguidilla Manchega 💃

¡Hola a todos/as!, os dejo un vídeo del baile típico de nuestra comunidad que vamos a conocer en la Unidad 11, la seguidilla manchega. ¿Seréis capaces de hacer todos los pasos? ¡Estoy segura que sí! 😊

Todo sobre...¡ALIMENTACIÓN! 🍎🍉🍴

¡Hola chicos/as!, hoy vamos a tratar un tema muy importante...cómo llevar una alimentación saludable en el día a día 🍉🍅🍏

Las 5 comidas que debemos hacer al día son: desayuno, media mañana, comida, merienda y cena. Es importante tomar alimentos variados para tener todos los nutrientes que necesitamos. Además, no debemos abusar de comidas preparadas, ya que muchas veces contienen gran cantidad de grasa y azúcar. La sal puede dañar nuestro aparato circulatorio si abusamos de ella, por lo que debemos de controlar su uso.

¡Muy importante!: Además de cuidar nuestra alimentación, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda realizar entre 30 y 60 minutos diarios de algún tipo de actividad física aeróbica, para mantenernos sanos. Tenemos que buscar actividades o deportes que nos motiven y así resultará más fácil hacerlo a menudo y con muchas más ganas e ilusión.

Cardio Desk Drumming

¡Hola!, os dejo esta lista de vídeos para los días que no podamos bajar a la pista. De esta forma seguiremos manteniéndonos activos ¡al ritmo de la música y de una forma divertida!: